맨발로 흙길을 걷는 모습은 과거의 인간들의 일상이었습니다. 하지만 현대사회에서는 신발과 바닥이 차단된 환경에서 생활하며 발바닥이 갖는 놀라운 효과를 잊곤 합니다. 이번 글에서는 맨발 걷기의 놀라운 효과에 대해 알아보겠습니다. 근육 활용과 자세 개선 맨발 걷기는 발바닥 근육을 자연스럽게 활용하게 해줍니다. 신발을 신을 때는 발뒤꿈치로 먼저 발을 내디뎌, 발 앞부분을 떼어내는 경향이 있습니다. 그러나 맨발로 걷는 것은 발 앞부분에서 출발하며 발뒤꿈치를 먼저 내딛는 자연스러운 습관을 기를 수 있게 해줍니다. 균형과 안정성 향상 맨발 걷기는 균형감각을 강화하고 몸의 중심을 잡는 능력을 향상시킵니다. 발바닥이 땅과 직접 연결되어 지면의 변화를 민감하게 감지하게 되며, 이로 인해 더 나은 균형과 안정성을 유지할 수..