디카페인 커피는 카페인 함량을 줄인 커피로, 카페인에 민감한 사람들이나 수면에 영향을 받고 싶지 않은 사람들에게 인기가 있는 음료입니다. 하지만 "디카페인 커피를 마셔도 수면에 문제가 생기지 않을까?"라는 의문을 풀기 위해 디카페인과 수면의 관계에 대해 알아보고자 합니다. 디카페인과 수면: 어떤 관계가 있을까? 디카페인은 카페인보다 카페인 함량이 낮아서 수면에 미치는 영향도 상대적으로 적다고 알려져 있습니다. 하지만 이것은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 사람마다 디카페인에 대한 민감도가 다르기 때문입니다. 민감한 사람의 경우에는 디카페인을 마셔도 수면에 영향을 주는 경우가 있을 수 있습니다. 수면에 영향을 주는 요인 수면에 영향을 주는 주요 요인은 카페인의 섭취 시기와 양, 그리고 개인의 민감도입니다...
