★보리의 주요 효능★ “영양분 풍부” 보리는 다양한 영양소를 품고 있어 건강에 매우 유익합니다. 그 중에서도 다음과 같은 영양소가 풍부합니다 식이섬유: 보리는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다. 또한 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 B군: 보리에는 비타민 B1(티아민), 비타민 B3(나이아신), 비타민 B6(피리독신) 등이 풍부하게 함유되어 있어 에너지 생성과 신경 기능에 도움을 줍니다. 미네랄: 보리는 인, 칼슘, 철, 마그네슘, 포타슘 등의 미네랄을 함유하고 있어 뼈 건강과 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. “항산화 효과” 보리는 항산화물질인 베타 글루칸을 함유하고 있습니다. 이 물질은 유해한 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 지연시키는데 도움을 줄 수 있습니..