타이거넛츠는 최근 건강식품으로 큰 주목을 받고 있는 슈퍼푸드입니다. 고대 이집트에서부터 약용 및 식용으로 사용되어 온 이 식물은, 현대에 이르러 그 효능이 재조명되고 있습니다. 타이거넛츠는 견과류가 아닌 덩이줄기로, 다양한 영양소와 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 타이거넛츠의 주요 효능을 소개하고, 왜 이것이 당신의 식단에 포함되어야 하는지 알아보겠습니다. 타이거넛츠의 주요 효능 변비 예방 : 타이거넛츠는 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하고, 소화 시스템을 원활하게 합니다. 다이어트 지원 : 저항성 전분을 함유하고 있어, 체내 소화 흡수를 방해하여 필요 이상의 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움을 줍니다. 이는 체중 관리에 유리합니다. 소화장애 개선 ..